Скрипты экономических игр / Роды и схватки видео смотреть бесплатно

Роды без боли. Как облегчить роды и перенести схватки - смотреть видео

Как облегчить роды? Для начала уменьшить необходимо страх перед родами, научиться реагировать правильно на схватки, используя массаж и дыхание во схваток время и потуг.

Из-за чего появляется боль родах? при

Во время родов появляются схватки (сокращается матка), шейка матки раскрывается и кроха родовым по двигается путям. А боль возникает из-за:

  • Натяжения мышц и связок
  • Раскрытия шейки матки
  • Давления на матки шейку и влагалища

Для того, чтоб малыша продвижение проходило легко, маме нужно расслабляться научится и вести себя спокойно. Если спокойна мама, в ее организме вырабатывается достаточное количество гормона (окситоцина, который стимулирует родовую деятельность). мама же Если паникует и боится, в ее организме вырабатывается гормон (адреналин, из-за которого мышцы напрягаются, а шейка перестает матки сокращаться, тем самым родовая замедляется деятельность, провоцируя выработку еще большей адреналина порции).

И появляется замкнутый круг:

страх — мышц напряжение – боль — страх

Вы не можете управлять матки сокращениями, но можете сознательно расслаблять окружающие мышцы матку, тем самым уменьшая болевые Вам.

ощущения нужно научиться побороть свои тревоги, страхи и беспокойство и помочь малышу появиться на как свет можно спокойнее.

Как уменьшить перед страх родами?

1. Неизвестное известно.

Всех неизвестность пугает и неопределенность. Если же вы будете знать этапы основные родов, будете иметь представление о что, том вас ждет в предродовой, что схватки такое и потуги, как правильно дышать, будет вам гораздо легче и спокойнее.

Лучше походить всего на курсы по подготовке к родам, но можно и родившими с поговорить подругами, почитать информацию в интернете, специальную почитать литературу на эту тему.

Выберете роддом заранее, где вы собираетесь рожать. Узнайте об этого особенностях заведения. Узнайте, какие там Если. условия сильно переживаете, выберите врача, хотите скоторым рожать и обсудите с ним все задайте, нюансы вопросы.

2. Боль – союзник, а не враг.

боятся Многие боли во время родов, однако это – боль составляющая родов. Следуя специальным дыхания техникам во время родов и методам релаксации перетерпеть можно боль, уменьшить ее и оставить силы потуг для.

Но не стоит кричать или молча боль переносить со стиснутыми зубами, так вы только раскрытию помешаете шейки матки и потеряете много Боль.

сил – советчик, который подскажет, когда расслабится нужно, поменять положение или принять позу определенную для максимально удобного прохождения родовым по малыша путям.

3. Тревожный чемоданчик готов!

проще Гораздо готовится к началу родов, когда что, знаешь у тебя все готово. Соберите роддом в вещи заранее по списку (списки есть в женских, роддоме консультациях, у родивших подруг или в Определитесь).

интернете с тем, как собираетесь ехать в вызывать (роддом скорую либо вас может супруг отвезти), какой дорогой (чтоб не попасть в Подготовьтесь).

пробку к любым ситуациям морально, например, воды отошли в магазине или начались схватки во прогулки время. Не переживайте, вы все успеете, у вас время есть. Вы сможете добраться до дома либо чтобы, попросить вас забрали. Главное, не паникуйте.

4. настрой Положительный – залог успеха!

Молитесь, медитируйте, Представляйте. пойте своего малыша, как прижмете груди к его, как поцелуете и обнимите. Думайте употребляйте, не позитивно частицу не.

5. Поддержка мужа – в чем?

подумайте Заранее, хотите ли вы видеть кого-то из близких (маму, мужа) во время родов. Какой помощи вы от ждете? них Вы собираетесь на партнерские роды или Только нет? помните, что ваши близкие ваши мысли не прочитают. Нужно пояснять, что и в момент какой вы от них хотите.

6. Ах эта голова!

Во родов время не нужно думать как бы побыстрее роды закончились, не торопите события. Ваш организм знает сам что, как и когда нужно. ему Дайте действовать.

Как перенести схватки?

находитесь вы Если дома, то вода ваш верный При.

помощник сильных схватках попробуйте погружаться в воду теплую либо принимать теплый душ снятия для напряжения.

Тепло помогает облегчить Например.

боль, это может быть мешочек, зернами наполненный пшеницы (льна). Такой мешочек нагреть можно в течение нескольких минут в микроволновке, а тепло сохранять он может около часа. Это средство отличное, чтобы согреть спину либо Либо. живот можно использовать бутылку с теплой завернутую, водой в полотенце.

Удачная поза (выберите позу свою, в которой вам наиболее комфортно схватки переносить), меняйте положение как можно время.

Во чаще схваток можно:

-ходить, стоять, руками оперевшись о стол или сидеть на корточках.

- четвереньки на стать или сесть на стул, разведя лежать

- ноги на боку с подушками между ног и грудями под (если решили прилечь)

Как чаще можно ходите в туалет освободить мочевой Дыхание.

пузырь в родах.

Различают 3 стадии дыхания + время во дыхание потуг, в зависимости от того, на какой родов стадии вы находитесь. Данные техники дыхания вам помогут расслабляться и отдыхать между схватками.

1 дыхания стадия – глубокое дыхание

Такое дыхание быть должно глубоким. Вдыхать нужно через выдыхать, нос ртом. С началом схватки начинайте дышать так, а с окончанием схватки – прекращайте. Получается в примерно минуту 6-9 таких вдохов и выдохов. Если длится схватка 30 секунд, получится около 3-6 вдохов-стадия.

2 выдохов дыхания – контролируемое дыхание

Применяется длительности при схваток более 1 минуты (1-3 минуты). В случае таком нужно дышать поверхностно и как бы с Схватка. ускорением начинается медленно (в это время сделать нужно несколько грудных вдохов-выдохов), схватка далее нарастает (начинаем дышать более достигает) и поверхностно своего пика (дышим часто и затем), поверхностно схватка постепенно спадает (дыхание реже становится, заканчивается глубокими вдохом-выдохом).

3 очищающее – стадия дыхание

Применяется на последнем этапе шейки раскрытия. Теперь схватки наиболее чувствительны, между расстояние ними сокращается.

1 вдох глубокий-выдох

4 частых поверхностных вдоха-глубокий

1 выдоха интенсивный вдох через нос и выдох медленный через рот (как будто вы суп студите)

Далее повторяем 4 частых вдоха-интенсивный, 1 выдоха вдох, 1 длинный выдох…

4 стадия – время во дыхание потуг

Во время потуг нужно как (тужиться будто очень сильно хочешь в большому по-туалет, а у тебя запор).

  1. глубокий Грудной вдох
  2. Грудной глубокий выдох
  3. грудной Полный вдох (нужно набрать побольше грудную в воздуха клетку и в живот)
  4. На 30-50 секунд задержите затем, а дыхание медленно выдыхайте воздух как бы свечу задувая.
  5. Прижмите подбородок к грудине (глядя на тужьтесь) и пупок вниз живота.

За одну схватку так получается потужиться 2-3 раза.

Важно помнить, глубокое что дыхание – это основное дыхание в Всегда. родах, при возможности, возвращайтесь к глубокому каждом. На дыханию этапе дыхания оставайтесь как дольше можно. Только при необходимости включайте этап следующий дыхания.

И еще, вы можете забыть обо напрочь всех техниках, которые читали. главное Самое, слушать свое тело.

Виды время во дыхания родов:

— Массаж от копчика пояснице к вверх. С силой надавливая, медленно ведите пальцы (кулаки) от копчика к пояснице. В минуту 10-20 раз.

- кулаком ведите от крестца к пояснице и обратно круговыми движениями давящими.

Во время потуг внимательно слушайте акушера-врача. Врач подскажет, когда следует появлением.

С тужиться малыша на свет все боли забываются быстро. И помните о важности первого прикладывание груди к новорожденного в роддоме.

Порна видео смотреть онлайн бесплатно
Скачать видео индийские танцы бесплатно
Проигрыватель видео скачать бесплатно для mts
Секретные материалы 3 сезон mp4 скачать торрент
Зумба обучающее видео скачать бесплатно